Son muchas las personas que nos preguntan por las indicaciones y contraindicaciones de la crioterapia. En este post te mostramos cuando es útil recurrir a esta terapia y, por el contrario, en que casos no se recomienda hacerlo.
Indicaciones de la crioterapia
La crioterapia tiene aplicaciones en cuatro áreas principales: deportiva, salud, estética y bienestar. Veamos las indicaciones de la crioterapia más destacadas en cada una de ellas:
Beneficios en sanidad
Son muchas las indicaciones de la crioterapia en el la salud y todo el entorno sanitario. La salud fue el principal foco de acción de la crioterapia en sus inicios, concretamente en 1978 el Dr. Yamaguchi empezó a usar la crioterapia para aliviar el dolor en pacientes con artritis reumatoide. Hoy día sabemos que un ciclo de 10 a 15 sesiones de crioterapia en días consecutivos o alternos producen una mejora apreciable en las enfermedades reumáticas y en la salud del paciente.
Pero no es la única enfermedad donde la crioterapia ha demostrado un efecto positivo. A continuación, una lista de patologías en los que la crioterapia se usa con éxito para aliviar los síntomas.
- Artritis
- Artrosis
- Reumatismo
- Fibromialgia
- Osteoartritis
- Dolor crónico
- Asma bronquial
- Trastornos inmunomediados (la crioterapia promueve la activación del sistema inmune)
- Psoriasis
- Dermatitis atópica
- Neurodermatitis
- Espondilitis anquilosante
- Esclerosis múltiple
- Parálisis cerebral infantil (la crioterapia reduce los espasmos)
- Síndrome de la columna vertebral
La lista es grande y se sigue ampliando con el tiempo gracias a las investigaciones llevadas a cabo por diferentes especialistas.
Indicaciones en el área deportiva
Si tantos deportistas de élite se han apuntado a la crioterapia es porque esta tecnología acorta los tiempos de recuperación, previene lesiones y mejora la condición física en general. Así pues, la crioterapia deportiva está indicada para:
- Aumento del rendimiento antes del ejercicio (después de la exposición al frio se produce un incremento del riego sanguíneo)
- Recuperación tras el esfuerzo
- Recuperación de lesiones
Las lesiones en las que más se utiliza son:
- Dolor articular
- Tendinitis
- Microrroturas fibrilares
- Sobrecargas musculares
- Traumatismos
Por todo esto, muchos deportistas incluyen la crioterapia en sus sesiones de entrenamiento.
Indicaciones de la crioterapia en estética
En crioterapia estética se usa para conseguir tres objetivos:
- Adelgazamiento: los datos apuntan a que se pueden quemar más de 200 calorías en una sola sesión (así funciona la crioterapia para adelgazar)
- Acción reafirmante: el frio consigue una piel más tersa
- Acción antiaging: Tras la exposición al frio se produce una activación sanguínea que mejora la oxigenación celular
Estas tres acciones hacen de la crioterapia un tratamiento ideal para:
- Celulitis
- Varices
- Sobrepeso
- Envejecimiento
Indicaciones de crioterapia en bienestar
El uso de la crioterapia en bienestar se basa en la liberación de endorfinas que ocurre al exponer el cuerpo al frio extremo. Las endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, son responsables de que la sesión de criosauna provoque una sensación placentera a pesar del frio, y también de que la crioterapia sea útil en los siguientes casos:
- Estrés.
- Ansiedad.
- Depresión.
- Insomnio.
Para cubrir todas las posibilidades, Cryosense pone a tu disposición la mejor criosauna, que cuenta con ocho programas predeterminados, adaptados al objetivo de la terapia (belleza, salud…).
Contraindicaciones de la crioterapia
En general, personas con alguna enfermedad, deberían consultar con su médico antes de someterse a crioterapia. Como decimos, es un proceso seguro, pero puede haber algunas contraindicaciones de la crioterapia que deberías tener en cuenta::
A pesar de que, como hemos mencionado, es un método seguro, existen indicaciones y contraindicaciones de la crioterapia en los siguientes casos:
- Menores de 12 años (en caso de que un interesado esté en edad comprendida entre los 12 y los 18 años, necesitará un consentimiento de los padres y la supervisión de un médico).
- Personas que padezcan o hayan padecido alguna enfermedad cardiovascular.
- Personas con especial intolerancia a temperaturas bajas.
- Personas con fiebre superior a 37,5ºC.
- Personas con infecciones
- Personas con un estado de salud general grave.
En caso de que alguien que quiera someterse a esta técnica presente alguno de los cuadros anteriormente mencionados, deberá consultar con su médico sobre la conveniencia de este proceso en cada caso, para extremar aún más los cuidados posteriores de crioterapia.
Precauciones
La crioterapia es segura y el usuario está controlado en todo momento por el profesional que dirige la sesión. No obstante, está contraindicada en personas que sufran alguno de estos trastornos, por lo que existen algunas precauciones de la crioterapia:
- Trastornos vasculares periféricos: Enfermedad de Raynaud, Isquemia y arterioesclerosis
- Problemas cardíacos
- Crioglobuninemia: Un trastorno marcado por la presencia de proteínas anormales en la sangre que se espesan a bajas temperaturas pudiendo formar coágulos
- Hipersensibilidad al frío: Hay varias formas de hipersensibilidad al frío, como la urticaria por frío
- Reuma avanzado
- Lesiones de piel (infecciosas o causadas por enfermedades crónicas)
- Mieloma múltiple
- Pioderma gangrenoso
La crioterapia está también contraindicada en pacientes que estén bajo los siguientes tratamientos:
- Pacientes en tratamiento oncológico
- Pacientes en tratamiento con fármacos inmunosupresores
- Pacientes sometidos a diálisis renal
En general, cualquier con un problema de salud debería consultar con un profesional para saber si es un buen candidato para la crioterapia.
Tampoco se recomienda la crioterapia en:
- Embarazadas.
- Menores de 15 años.
Por otro lado, si el usuario acaba de comer debe esperar unas 2 horas para que de tiempo a hacer la digestión.
Las personas con claustrofobia pueden sentirse incomodas dentro de una cabina de crioterapia. Pero la mayoría de las cabinas dejan la cabeza al aire y las sesiones son tan cortas (3 minutos) que no suele haber problemas. Por ejemplo, en Cryosense tenemos dos modelos de cabina: TCT y TCT XL, este último con una dimensión interior un 50% más amplia, pensado que los usuarios corpulentos también puedan sentirse a gusto durante la sesión.
Si tienes un gimnasio, salón de belleza, clínica de fisioterapia o centro de bienestar puedes ampliar tu lista de servicios y atraer a más clientes instalando la cabina más avanzada de crioterapia. Pide más información llamando al (+34) 91 159 27 16 o escribiendo a info@cryosense.com.
FUENTES
- https://itv.es/icemakers/que-es-la-crioterapia-y-cuales-son-sus-beneficios/
- https://www.joya.life/blog/pros-y-contras-de-la-crioterapia/
- https://www.plannedparenthood.org/es/temas-de-salud/cancer/cancer-cervical/que-sucede-despues-de-la-crioterapia
- http://www.buro247.mx/belleza/tendencias/mitos-y-realidades-de-la-crioterapia.html
- https://www.paho.org/hq/index.php?option=com_docman&view=download&alias=46031-ventajas-limitaciones-crioterapia-por-que-necesitamos-un-cambio-farancesca-holme-path-031&category_slug=experiencias-implementacion-programas-tamizaje-cacu-basados-prueba-vph-31jul-1ago-2018-washington-dc-9978&Itemid=270&lang=es
