Cos’è la crioterapia?

Che effetto ha la crioterapia sul corpo?

L’applicazione del freddo in crioterapia coinvolge l’intero midollo spinale, così che gli effetti sistemici sono raggiunti in tutto il corpo. Al contrario, la crioterapia localizzata è limitata a pochi segmenti della corda, quindi i suoi effetti sono limitati all’area di applicazione.

I principali effetti della crioterapia

• Effetto analgesico: la crioterapia si è dimostrata molto efficace nel trattamento del dolore, sia acuto che cronico. Ad esempio, nel caso di pazienti con fibromialgia. Il freddo estremo della crioterapia di tutto il corpo diminuisce la velocità di conduzione nervosa e inibisce le fibre nocicettive, che aiuta a ridurre la sensazione di dolore.
• Effetto anti-infiammatorio: la crioterapia influenza il processo infiammatorio in modo simile a quello spiegato nella riduzione del dolore. L’applicazione del freddo estremo sulla pelle provoca una riduzione dell’iperperfusione dipendente dall’infiammazione attraverso la vasocostrizione. Inoltre, la desensibilizzazione dei nocicettori, una riduzione del tono muscolare e una riduzione del rilascio neurogenico dei mediatori dell’infiammazione.
• Attivazione metabolica: il freddo intenso generato all’interno della cabina promuove nell’organismo una serie di reazioni per compensare la diminuzione della temperatura a livello della superficie esterna della pelle. Attiva il metabolismo e la mobilitazione dei grassi accumulati. Puoi masterizzare tra 200 e 800 kilocalorie per sessione. Perso non solo durante i tre minuti dell’applicazione fredda ma durante le successive sei ore.
• Rilassamento: la crioterapia favorisce il rilascio di endorfine e serotonina. Inoltre, altre sostanze naturali che producono un senso di benessere e aiutano a combattere lo stress.

L’effetto shock prodotto dall’estrema stimolazione a freddo genera i seguenti effetti:

• Si manifesta vasocostrizione, seguita da vasodilatazione. Di fronte al freddo estremo, il cervello invia un segnale per trasportare il sangue agli organi vitali. Lì, il

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Crioterapia come agisce nel dolore cronico? Quanto dura?

Come abbiamo spiegato, il freddo ha un potente effetto analgesico e la crioterapia, a differenza dell’applicazione del freddo localizzato, coinvolge l’intero midollo spinale, quindi l’effetto è molto più ampio. Un soggiorno di tre minuti nella cabina fredda può inibire e risolvere il dolore cronico per diverse ore. Dopo diverse sessioni, l’effetto è migliorato e il sollievo dal dolore produce un rilascio per diverse settimane.

Le fibre nervose responsabili dell’invio al cervello dell’impulso freddo sono più veloci di quelle responsabili della trasmissione dei segnali del dolore. Quando questi due percorsi nervosi sono eccitati, c’è competizione tra loro. Il più veloce inibisce l’azione del più lento. In questo modo, il corpo identifica come impulsi più urgenti causati dal freddo estremo e inibisce i segnali di dolore. Nocicettori desensibilizzati o addirittura disattivati, riducendo la capacità di rilevare gli stimoli del dolore.

Come è l’effetto anti-infiammatorio prodotto con la crioterapia?

La crioterapia modifica le funzioni di difesa sistemica regolate centralmente. Tra questi sono inclusi questi processi infiammatori localizzati. L’infiammazione è un processo fisiologico di guarigione del corpo stesso, essenziale e necessario per la protezione dei tessuti sani e la riparazione dei tessuti lesi. Come conseguenza della sua applicazione, si verifica quanto segue:

• Effetti vasomotori Quando si applica il freddo sulla superficie corporale si verifica una vasocostrizione cutanea. La riduzione del flusso sanguigno che è stata osservata anche a livello dell’articolazione. Questa fase è seguita da una vasodilatazione dei vasi profondi (fenomeno di Lewis). Che favorisce il drenaggio linfatico.
• Gli effetti metabolici. C’è una diminuzione del consumo di ossigeno e una diminuzione del metabolismo nella zona interessata. Ciò causa una diminuzione della secrezione di mediatori dell’infiammazione e del dolore..
• Effetti sensitivi-motori. Il freddo aumenta la soglia dolorosa dei nocicettori e diminuisce la velocità della conduzione nervosa.
• Gli effetti neuromuscolari. Il freddo provoca una diminuzione della spasticità. È prodotto da due meccanismi. Da un lato, dalla diminuzione della iperattività gamma. E, dall’altra, dalla discesa delle scariche afferenti del fuso neuromuscolare. Questo processo porta ad una diminuzione del tono muscolare, che interrompe il ciclo spasmo-contrattura-dolore.

In che modo la crioterapia agisce a livello metabolico?

Si è dimostrato efficace nel trattamento della cellulite, del rilassamento e dell’accumulo di grasso. Il freddo intenso, generato all’interno cabina crioterapia, promuove nel corpo una serie di reazioni al fine di compensare il calo della temperatura a livello della superficie esterna della pelle. Produce un’attivazione del metabolismo e la mobilitazione dei grassi accumulati. Puoi masterizzare tra 200 e 800 kilocalorie in una sessione.

Quali sostanze vengono rilasciate con la crioterapia e quali effetti sono prodotti nel corpo?

Le principali sostanze rilasciate dal corpo dopo crioterapia sono endorfine e serotonina.

Le endorfine sono neuropeptidi rilasciati attraverso il midollo spinale e il flusso sanguigno. Promuovono la calma. Creano uno stato di benessere. Migliorano l’umore. Riducono il dolore. Ritardano il processo di invecchiamento. Aumentano le funzioni del sistema immunitario. Inoltre, per contrastare gli elevati livelli di adrenalina associata ad ansia.

La serotonina è un neurotrasmettitore presente in varie regioni del sistema nervoso centrale, sono collegati umore. Interviene nella regolazione dell’appetito. Influenza il desiderio sessuale. Attività motoria Favoriscono il sonno e la veglia. Aiutano nelle funzioni percettive e cognitive, tra gli altri.

La crioterapia ha controindicazioni?

• Come linea guida generale, il suo uso non è raccomandato nelle persone con problemi cardiaci.
• Se la sessione deve essere realizzata dopo un pasto, si dovrebbe aspettare circa 2 ore fino a quando la digestione è completa.
• Non dovrebbe subire crioterapia, o dovrebbe prima consultare il proprio medico, le persone che si trovano in una delle seguenti situazioni: gravi condizioni. Scompenso delle malattie cardiovascolari croniche. Infarto miocardico acuto Insufficienza cardiaca nella fase II. Frequenza cardiaca prognostica sfavorevole. Pressione alta (≥ 180/100 mm Hg). ictus. Malattie vascolari: sindrome di Raynaud, vasculite sistemica, crioglobulinemia, agammaglobulinemia, cryofibrinogenemia. Febbre con più di 37,5 ° C. Tubercolosi. Tumori maligni Diatesi emorragica, grave anemia. Ipertiroidismo. Nevrosi isterica Intolleranza al freddo. Orticaria a freddo Gravidanza. Meno di 15 anni

Quali precauzioni dovrebbero essere prese?

• Smaltire oggetti metallici (orecchini, anelli, piercing, ecc.)
• Indossa i protettori forniti per proteggere i tuoi piedi
• Entra nella cabina in biancheria intima. Reggiseno e mutandine se sei una donna; e scivolare se sei un uomo (cotone consigliato) e calzini
• Assicurati che la pelle sia perfettamente asciutta
• Non usare alcuna crema prima della sessione. Dovrebbe rimuovere tracce di creme per il corpo che possono rimanere sulla pelle, se usato in precedenza.
• Se indossare piercing che non possono essere rimossi, devono essere coperti con del nastro
• La testa dovrebbe essere sopra l’estremità superiore della cabina prima di iniziare la sessione. Per il quale verrà regolata l’altezza della base della cabina
• È mettere il collare di bloccaggio e montare il collo per impedire la fuga di vapori nelle vie aeree durante la sessione