Conocer los métodos acerca de cómo quemar calorías es básico si queremos adelgazar de forma sana. La crioterapia es uno de los métodos más sencillos para eliminar calorías de forma natural y sin esfuerzo, por eso muchas personas ya utilizan la crioterapia como método complementario de adelgazamiento.
Qué son las calorías
Es importante conocer las calorías, sus funciones en el organismo y los métodos más apropiados para perder peso eliminando las calorías sobrantes.
Las calorías son una medida de energía, literalmente se trata de la cantidad de calor necesaria para elevar la temperatura de un gramo de agua un grado, las calorías en nuestro organismo tiene una función fundamental,aportarnos la energía necesaria como para poder realizar distintas actividades físicas.
Las calorías que absorbe nuestro cuerpo vienen de los alimentos, especialmente de los siguientes grupos alimenticios:
- Hidratos de carbono
- Grasas
- Proteínas
Gracias al consumo de estos, podemos disponer de la energía necesaria cada día.
El balance calórico para evitar subir de peso
El principal determinante del peso corporal es el balance entre el consumo de calorías y la cantidad de energía gastada. No se trata de quemar absolutamente todas las calorías del cuerpo, nuestro organismo necesita de un aporte calórico para funcionar con normalidad, lo que debemos hacer es quemar las calorías que le sobran al cuerpo.
Si gastamos solamente las calorías que le sobran al cuerpo, podremos disminuir nuestro peso hasta lograr un peso corporal óptimo.
Cómo actúa la crioterapia sobre las calorías
Las temperaturas a las que es expuesto el cuerpo durante un tratamiento de crioterapia, entre -150ª y 180º, desencadenan una serie de consecuencias metabólicas que tienen una influencia directa en las calorías.
El cuerpo necesita una temperatura estable que se acerca a los 36º, con el sudor regulamos temperaturas excepcionalmente altas,mientras que con la quema de grasa combatimos las temperaturas gélidas.
Cuando el cuerpo detecta un frío muy intenso lo que hace es quemar grasa como si se tratara de combustible, con el fin de aumentar la temperatura corporal, de esta manera,el descenso de temperatura provocado por la cabina de crioterapia potencia la eliminación natural de grasa, y por lo tanto, la eliminación de calorías.
¿Es necesario un tratamiento especialmente largo?
No, en tan solo una sesión de tres minutos el cuerpo ya elimina grasa acumulada, es decir, sobrante. Después de varias sesiones, la pérdida de grasa corporal es evidente.
Por supuesto, debemos acompañar este tratamiento con una vida saludable y una dieta sana, para que la eliminación de calorías sea eficaz.
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FUENTES
- https://www.heraldo.es/noticias/salud/2014/09/17/quemar-mil-calorias-tres-minutos-posible-con-crioterapia-criogenesis-310356-2261131.html
- https://www.vix.com/es/salud/218229/quema-800-calorias-en-solo-3-minutos-con-este-novedoso-metodo-que-promete-un-cuerpo-de-diva
