FAQ Preguntas Frecuentes

Es un tratamiento que consiste en la exposición del cuerpo a muy bajas temperaturas (entre -110°C y -196°C) en un corto periodo de tiempo, habitualmente unos 3 minutos. El objetivo es reducir la temperatura corporal para conseguir efectos beneficiosos y de gran interés en diversas patologías. Las condiciones de frío extremo ayudan al cuerpo a liberar endorfinas y otras sustancias que inducen una respuesta corporal muy beneficiosa a tres niveles: sistema circulatorio, sistema muscular y sistema nervioso. Tiene efecto antiinflamatorio, analgésico y activador metabólico.

El efecto beneficioso del frío es de sobra conocido y está muy presente en nuestra vida diaria. Todos nos podemos una bolsa de hielo para calmar el dolor de un golpe o nos sumergimos en agua fría para bajar la inflamación. El termocontraste, o aplicación de frío y calor en el cuerpo, se lleva usando desde la época de los egipcios en tratamientos de salud y bienestar, y hay testimonios de su uso en muy distintas culturas a lo largo de la historia. La tecnología actual permite alcanzar temperaturas imposibles hace años, potenciando así los beneficios del criocontraste.

Es una cabina de crioterapia de cuerpo entero que permite, mediante el uso de nitrógeno líquido evaporado, bajar la temperatura corporal de manera rápida en un entorno controlado. Su funcionamiento se basa en la evaporación de nitrógeno líquido, un proceso que ocurre a -196°C y que facilita su circulación alrededor del cuerpo del paciente.

Durante los dos o tres minutos que dura una sesión, la temperatura de la superficie de la piel se reduce a valores por debajo de 5 °C, pero por los mecanismos de regulación del cuerpo mantienen las capas inmediatamente inferiores de la piel a la temperatura normal interna de 36,5 °C. Por tanto, el frío puede tolerarse fácilmente.

La aplicación de frío en la crioterapia de cuerpo entero involucra toda la médula espinal, por lo que se consiguen efectos a nivel sistémico en todo el organismo. Por contra, la crioterapia localizada se limita a unos pocos segmentos de la médula, por lo que sus efectos se limitan a la zona de aplicacion. Los principales efectos de la CCE son:

  • Efecto analgésico: la CCE ha demostrado ser muy efectiva en el tratamiento del dolor, tanto agudo como crónico. Por ejemplo, en el caso de los pacientes con fibromialgia. El frío extremo de la crioterapia de cuerpo entero disminuye la velocidad de conducción nerviosa e inhibe las fibras nociceptivas, lo que ayuda a reducir la sensación de dolor.
  • Efecto antiinflamatorio: La CCE influye en el proceso inflamatorio de forma similar a la que se explica en la reducción del dolor. La aplicación del frío extremo sobre la piel provoca una reducción de hiperperfusión dependiente de la inflamación a través de vasoconstricción, la desensibilización de nociceptores, una reducción del tono muscular y una reducción de la liberación neurogénica de mediadores de la inflamación.
  • Activación metabólica: el frío intenso generado en el interior de la cabina promueve en el organismo una serie de reacciones para compensar el descenso de temperatura a nivel de la superficie externa de la piel, activando el metabolismo y la movilización de grasas acumuladas. Se pueden quemar entre 200 y 800 kcal por sesión de CCE, no solamente durante los tres minutos de la aplicación del frío sino durante las siguientes 6 horas posteriores que se prolonga este efecto.
  • Relajación: la crioterapia de cuerpo entero favorece la liberación de endorfinas, serotonina y otras sustancias naturales queproducen una sensación de bienestar y ayudan a combatir el estrés.

La crioterapia de cuerpo entero tiene aplicaciones una amplia variedad de sectores.

  • Deporte. Potencia el rendimiento físico, favorece la recuperación muscular tras grandes esfuerzos, facilita la recuperación de lesiones y promueve el equilibrio mental del deportista.
  • Estética. Favorece la quema de calorías y la reducción de la celulitis, ayuda a controlar el sobrepeso, rejuvenece y mejora la calidad de la piel, combatiendo diversos trastornos, oxigena las células y elimina toxinas.
  • Salud. Ayuda a aliviar el dolor, tanto crónico como agudo, favorece una mejora funcional de las articulaciones y tiene efecto antiinflamatorio.
  • Bienestar. Favorece la liberación de endorfinas y serotonina, sustancias naturales que crean una sensación de bienestar, aumenta el nivel de energía y reduce el estrés.

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Sí. Como hemos explicado, el frío tiene un poderoso efecto analgésico y la crioterapia de cuerpo entero, a diferencia de la aplicación de frío localizado, involucra a toda la médula espinal, por lo que el efecto es mucho más amplio. Una estancia de tres minutos en la cabina de frío puede inhibir y resolver el dolor crónico durante varias horas. Después de varias sesiones, el efecto se potencia y el alivio del dolor produce una liberación para varias semanas.

Las fibras nerviosas encargadas de enviar al cerebro el impulso del frío son más rápidas que las responsables de transmitir las señales de dolor. Cuando se excitan esas dos vías nerviosas, se produce una competencia entre ambas, donde las más rápidas inhiben la acción de las más lentas. De esta manera, el cuerpo identifica como más urgentes los impulsos provocados por el frío extremo e inhibe las señales de dolor: se desensibilizan o incluso se desactivan los nociceptores, reduciendo la capacidad de detectar estímulos de dolor.

La crioterapia de cuerpo entero modifica las funciones de defensa sistémica reguladas a nivel central, entre las que se incluyen estos procesos inflamatorios localizados. La inflamación es un proceso fisiológico de curación del propio cuerpo, esencial y necesario para la protección de los tejidos sanos y reparación de los tejidos lesionados. Como consecuencia de la aplicación de la CCE, se produce:

  • Efectos vasomotores: al aplicar frío sobre la superficie corporal, se produce una vasoconstricción cutánea, con reducción del flujo sanguíneo, que también ha sido observado a nivel articular. Esta fase es seguida de una vasodilatación de los vasos profundos (fenómeno de Lewis), lo que favorece el drenaje linfático.
  • Efectos metabólicos: se observa una disminución del consumo de oxígeno y un descenso del metabolismo en el área afectada, lo que provoca una disminución en la secreción de los mediadores de la inflamación y del dolor.
  • Efectos sensitivo-motores: como hemos explicado anteriormente, el frío eleva el umbral doloroso de los nociceptores y disminuye la velocidad de conducción nerviosa.
  • Efectos neuromusculares: el frío provoca una disminución de la espasticidad, lo que se produce por dos mecanismos. Por un lado, por la disminución de la hiperactividad gamma y por otro, por el descenso de las descargas aferentes del huso neuromuscular. Este proceso da lugar a una disminución del tono muscular, que rompe el ciclo espasmo-contractura-dolor.

La crioterapia de cuerpo entero ha demostrado eficacia en el tratamiento de celulitis, flacidez y acumulación de grasa. El frío intenso generado en el interior de la cabina de crioterapia, promueve en el organismo una serie de reacciones con el fin de compensar el descenso de temperatura a nivel de la superficie externa de la piel, produciendo una activación del metabolismo y movilización de grasas acumuladas. Se pueden quemar entre 200 y 800 kcal en una sesión.

Las principales sustancias que libera el organismo tras la crioterapia de cuerpo entero son las endorfinas y la serotonina.

Las endorfinas son neuropéptidos que se liberan a través de la médula espinal y del torrente sanguíneo. Promueven la calma, crean un estado de bienestar, mejoran el humor, reducen el dolor, retrasan el proceso de envejecimiento, potencian las funciones del sistema inmunitario y contrarrestan los niveles elevados de adrenalina asociados a la ansiedad.

La serotonina es un neurotransmisor que se encuentra en diversas regiones del sistema nervioso central, relacionada con el estado de ánimo. Interviene en la regulación del apetito, el deseo sexual, la actividad motora, el sueño y la vigilia y las funciones perceptivas y cognitivas…

La crioterapia de cuerpo entero está cada vez más extendida en el deporte de alta competición. En Estados Unidos hace años que este tratamiento está plenamente implantado entre clubes y deportistas para cuidar su preparación y recuperación. En el resto del mundo, el crecimiento está siendo muy notable.

La mayor parte de los equipos de la NBA, béisbol y fútbol americano usan la crioterapia de cuerpo entero de forma habitual. Grandes estrellas del deporte como Cristiano Ronaldo, LeBron James, Conor McGregor, Gareth Bale y un largo etcétera también usan este tratamiento como parte de su preparación. Por ejemplo, el Real Madrid, el Villarreal, la UD Las Palmas o los Arizona Cardinals tienen su propia cabina Cryosense.

Fuera del deporte, algunos países, como Polonia, prescriben hasta 20 sesiones de crioterapia de cuerpo entero a través del Sistema de Seguridad Social para tratar pacientes con dolor (crónico o agudo) o problemas inflamatorios.

Como pauta general, no se recomienda su uso en personas con problemas cardiacos.

Si la sesión se quiere realizar después de una de las comidas, deberá esperarse unas 2 horas hasta que haya finalizado la digestión.

No deben someterse a crioterapia, o deben consultar previamente con su médico, personas que se encuentren en alguna de las siguientes situaciones:

  • Estado general grave
  • Descompensación de enfermedades cardiovasculares crónicas
  • Infarto agudo de miocardio
  • Insuficiencia cardiaca en etapa II
  • Ritmo cardiaco de pronóstico desfavorable
  • Hipertensión arterial ( ≥ 180/100 mm Hg)
  • Derrame cerebral
  • Enfermedades vasculares: Síndrome de Raynaud, vasculitis sistémicas
  • Crioglobulinemia, agammaglobulinemia, criofibrinogenemia.
  • Fiebre > 37,5°C
  • Tuberculosis
  • Tumores malignos
  • Diátesis hemorrágica
  • Anemia severa
  • Hipertiroidismo
  • Neurosis histérica
  • Intolerancia al frío
  • Urticaria fría
  • Embarazo
  • Menores de 15 años

Antes de la sesión

Se procederá a la lectura y firma del Consentimiento Informado. En él se explica en qué consiste el proceso y las precauciones a tener en cuenta:

  • Despojarse de objetos metálicos
  • Ponerse los calzos que se le suministran para proteger sus pies
  • Entrar en la cabina en ropa interior, sujetador y braguita si es mujer y slip si es hombre (recomendable de algodón) y calcetines
  • Asegurarse de que la piel está perfectamente seca
  • No utilizar ninguna crema antes de la sesión. Se deben eliminar los restos de cremas corporales que puedan quedar en la piel, si se han utilizado previamente.
  • En caso de llevar piercings, deberán cubrirse con esparadrapo
  • La cabeza deberá encontrarse por encima del extremo superior de la cabina antes de iniciar la sesión, para lo que se ajustará la altura de la base de la cabina
  • Se ha de colocar el collarín de seguridad y ajustarlo al cuello para evitar la salida de vapores hacia las vías respiratorias durante la sesión.

Durante la sesión

Durante todo el tiempo que dura la sesión, la persona que dirige el proceso se encontrará en la misma sala que el equipo y el usuario-paciente, para atender las necesidades y demandas que se puedan producir.

Cuando el equipo se pone en marcha deberá realizar giros o rotaciones de 360°, lentamente, tanto hacia la izquierda como hacia la derecha. Se ha de comunicar al personal que dirige la sesión cualquier incomodidad o molestia que se pueda percibir.

Se ha de recordar que el usuario puede salir de la cabina en cualquier momento, pues la puerta se abre con una leve presión. Sin embargo, la apertura de la puerta supondrá la finalización de la sesión.

Después de la sesión

En caso de detectar algún efecto no deseado, deberá comunicarlo al personal que le ha atendido para recibir las explicaciones y el seguimiento correspondiente.

Si tienes más preguntas escribe  a nuestro Equipo Médico Cryosense rellenando el formulario.

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